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我的后背就像一只小骆驼,我该怎么办?有办法解决吗?

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状态分析:矫正运动1)握住手的墙推动胸部和腰部运动,与墙壁保持一定距离,抬起手臂,支撑墙壁,身体上部尽可能高。腰部处于腰部,腿部不能向前移动,胸部粘在墙上。
应该定期练习这项运动,以便孩子逐渐形成伸展胸部的姿势。
(2)用双臂改变方向,练习胸部和腰部。背面离墙很远。两个手臂向内转,然后上升,然后头部上升。胸部上升到最高位置。两臂尽可能靠近内侧,腿部直立。
保持并恢复4次射击。
服用6-8次,注意自主呼吸。
3)打开胸部后背,打开双腿,交叉手指,交叉手指,锁住两肩的肩膀,抬高双臂,拉伸胸部并将其拉回。
2次射击和1次移动,16次。
(4)坐在腰后面和椅子后面(不太硬),就像一个小球,人们坐在椅子L上,如果可能,腰部应该大致相同靠背支撑物体,椅子的靠背支撑椅子的靠背,并试图通过切割双臂来抬起头部。
一次完成4次射击并做6-8次。
(方向:5)打开胸部,打开双腿,抬起双臂前方的手臂,将胸部向一侧打开然后再放回去,这样练习16到20次。
胸部需要更快地扩张并且有一定的力量。随着胸部的增长,头部上升,胸部上升,腹部肿胀。
(6)膝关节笔直,膝关节笔直,脚趾第一,双臂向前抬起,双臂和双腿从两端抬起到同一位置。将恢复8-12次。
当提出要求时,双腿都被握住并抬起头部。



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